چه مشکلی در پاهای بی حسی هنگام نشستن وجود دارد

چه مشکلی در پاهای بی حسی هنگام نشستن وجود دارد

به تازگی ، "نشستن و بی حسی" به موضوعی داغ تبدیل شده است که بسیاری از شهروندان به آن توجه می کنند ، به خصوص کسانی که مدت هاست در دفتر نشسته اند یا مدت ها است که تلفن های همراه خود را مرور می کنند. این پدیده نه تنها بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است مشکلات سلامتی را نیز نشان دهد. در این مقاله محتوای داغ کل شبکه برای 10 روز گذشته برای ساخت علل ، پیشگیری و راه حل های بی حسی پا ترکیب شده است.

1. آمار داده های بحث و گفتگوی مردمی در کل شبکه

2. سه دلیل شایع برای بی حسی در پا

1گردش خون مانع است: نگه داشتن همان حالت نشستن برای مدت طولانی باعث فشرده سازی رگ های خونی در پاها می شود و در نتیجه خون کافی ایجاد نمی شود. طبق مصاحبه های اخیر دکتر وانگ از گروه ارتوپدی بیمارستان چاوینگ ، حدود 68 ٪ از بی حسی پا گذرا در این گروه قرار می گیرد.

2فشرده سازی عصبی: فتق دیسک کمر یا سندرم piriformis ممکن است عصب سیاتیک را فشرده کند. سلامت تایمز اخیراً گزارش داده است که در بین افراد 30-45 ساله ، نسبت بی حسی پا ناشی از فشرده سازی عصبی 17 درصد نسبت به سال گذشته افزایش یافته است.

3علائم بیماری مزمن: نوروپاتی محیطی دیابتی ، کمبود ویتامین B12 و غیره نیز ممکن است باعث بی حسی در پاها شود. داده های مربوط به مرکز معاینه فیزیکی بیمارستان های درجه A نشان داد که حدود 12 ٪ از بیماران مبتلا به بی حسی پا مداوم در نهایت با بیماری های متابولیک تشخیص داده شدند.

3.

4. یادآوری ویژه پزشک

پروفسور لی از گروه عصب شناسی بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکینگ در یک پخش زنده اخیر اشاره کرد:"اگر پاهای بی حسی با علائم زیر همراه باشد ، باید بلافاصله به دنبال مراقبت پزشکی باشید: بیش از 2 ساعت بدون تسکین ، همراه با احساس لکنت یا سوزش ، ضعف عضلات یا ادرار غیر طبیعی است."اینها می توانند سیگنال آسیب عصبی شدید باشند.

5. نکات روزانه برای جلوگیری از بی حسی در پاهای خود

1. از نرم افزار به موقع برای یادآوری فعالیت ها استفاده کنید ، مانند "ایستادن!" و سایر بارگیری برنامه های محبوب اخیراً 35 ٪ افزایش یافته است.

2. یک صندلی ارگونومیک را با پشتی با زاویه 100-110 درجه تا سطح صندلی انتخاب کنید.

3. بیشتر تمرینات پمپ مچ پا (نکات - انگشتان پا) را انجام دهید که بیشترین توصیه برای Douyin Medical Big V است

4. برای ترویج گردش خون می توانید پاهای خود را در آب گرم خیس کنید

5. به مکمل برنج قهوه ای ، جو دوسر و سایر غلات سرشار از ویتامین B1 توجه کنید.

مطالعات اخیر نشان داده است که بروز بی حسی پا در افرادی که اقدامات پیشگیرانه جامع را انجام می دهند ، می تواند 72 ٪ کاهش یابد. اگر علائم همچنان ادامه داشته باشد ، توصیه می شود که معاینات هدایت عصبی یا MRI کمر را انجام دهید تا علت را به موقع بررسی کنید. سلامتی چیز کمی نیست. با تغییر عادات نشسته و پاهای خود شروع کنید!